Главная | Регистрация | Вход Студия Йоги и Восточных практик в Балашихе "Аватар&q...
Меню сайта
Форма входа
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Йога для тех, кому за 

    В любом возрасте очень важно поддерживать мышечный тонус и гибкость тела. Известный гуру йоги  Шри Б.К.С. Айенгар пишет:  «Старость начинается, когда мы теряем подвижность суставов», -  еще более важно - не навредить себе, поэтому занятия йогой после 50 летнего рубежа предполагают щадящий режим тренировки.
    Современные условия жизни позволяют нам встретить пенсионный возраст полными сил и энергии. Наша задача грамотно их использовать.
    Раньше уделом дам в возрасте была, разве что, лечебная физкультура "под бубен". Потом в столице потихонечку стили появлятся занятия для "старшего" возраста . Теперь класс для  возраста&nb ... Читать дальше »
    Просмотров: 92584 | Добавил: avatarsveta | Дата: 17.03.2011 | Комментарии (7)

    Мантра-медитация
    Медитация представляет собой важный аспект деятельности для того, кто желает обрести счастье и освободиться от всех страданий забот и тревог.
    Медитация -это "мысленное созерцание", но у созерцания должен быть объект. Объект всегда нужно выберать как можно возвышенным. Высшим объектом медитации должен быть Бог и медитировать нужно именно на Него или на Его святые имена.
    У Господа, как говорят различные религиозные Писания, много имен: Кришна, Иегова, Рама, Аллах, Будда и др. Повторение имен Господа оказывает очистительное действие на духовный мир человека. В Индии на люди повторяют имена Господа в форме мантр. На санскрите ман означает "ум", а тра означает "освобождение". Таким образом, мантра есть комбинация трансцендентальных (то,что свыше) звуков, освобождающая наш ум от омрачений.
    Мантра –это сочетание опр ... Читать дальше »
    Просмотров: 1280 | Добавил: avatarsveta | Дата: 17.03.2011 | Комментарии (3)

    Основные правила йогического питания
    Пища должна быть преимущественно лёгкой и приятной,приносить удовлетворение и умиротворение (саттва). В приготовлении желательно сохранять в пище максимальное количество праны - её питательной основы. Для этого пища должна быть простой (минимальная термообработка без кулинарных излишеств, используя не более двух операций, но просто – не обязательно примитивно).
    Используйте специи, интересную нарезку и сервировку. Вы замечали, что фаст-фуд не насыщает? Съев например, сосиску в тесте, хочется обильно её запить, а через некоторое время аппетит возвращается снова, с удвоенной силой. Это потому, что "быстрая еда" лишена жизненной силы - праны, старайтесь есть её как можно реже.Ничего кроме лишних шлаков из такой трапезы в ... Читать дальше »
    Просмотров: 821 | Добавил: avatarsveta | Дата: 29.01.2011 | Комментарии (0)