А теперь серьёзно:
Не практикуйте если у вас серьёзные психические расстройства
Если у вас онкологические заболевания.
Любые хронические болезни в стадии обострения (дождитесь ремиссии).
Инфекционные заболевания (дождитесь выздоровления 
)
Недавно вы перенесли оперативное вмешательство.
Проконсультируйтесь у своего лечащего врача если у вас :
ревматизм. ревматоидный артрит, коксартроз, грыжа межпозвоночного диска,
варикоз, тромбоз,
гипертоническая болезнь,
астма,
заболевания сердца и сосудов,
заболевания печени и почек...... Возможны и другие противопоказания, в любом случае, хотя бы предупредите инструктора о ваших "особенностях" и мы вместе наметим варианты действий!
, для всех остальных вопрос решаем!
