| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная » 2011 » Март » 17
Йога для тех, кому за
В любом возрасте очень важно поддерживать мышечный тонус и гибкость тела. Известный гуру йоги Шри Б.К.С. Айенгар пишет: «Старость начинается, когда мы теряем подвижность суставов», - еще более важно - не навредить себе, поэтому занятия йогой после 50 летнего рубежа предполагают щадящий режим тренировки.
Современные условия жизни позволяют нам встретить пенсионный возраст полными сил и энергии. Наша задача грамотно их использовать.
Раньше уделом дам в возрасте была, разве что, лечебная физкультура "под бубен". Потом в столице потихонечку стили появлятся занятия для "старшего" возраста . Теперь класс для возраста&nb
...
Читать дальше »
Просмотров: 92830 |
Добавил: avatarsveta |
Дата: 17.03.2011
|
|
Мантра-медитация
Медитация представляет собой важный аспект деятельности для того, кто желает обрести счастье и освободиться от всех страданий забот и тревог.
Медитация -это "мысленное созерцание", но у созерцания должен быть объект. Объект всегда нужно выберать как можно возвышенным. Высшим объектом медитации должен быть Бог и медитировать нужно именно на Него или на Его святые имена.
У Господа, как говорят различные религиозные Писания, много имен: Кришна, Иегова, Рама, Аллах, Будда и др. Повторение имен Господа оказывает очистительное действие на духовный мир человека. В Индии на люди повторяют имена Господа в форме мантр. На санскрите ман означает "ум", а тра означает "освобождение". Таким образом, мантра есть комбинация трансцендентальных (то,что свыше) звуков, освобождающая наш ум от омрачений.
Мантра –это сочетание опр
...
Читать дальше »
Просмотров: 1530 |
Добавил: avatarsveta |
Дата: 17.03.2011
|
|
|
|
